dieta na cykl

1.WIEK: 22 2.WAGA: 76 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: 81 5.STAZ NA SILOWNI: łącznie ciutke ponad 2 lata 6.DIETA jem 4 pełnowartościowe posiłki, na cyklu poprawię na: BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1-2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś metan, ale tego nie warto zaliczać jako cykl, czyli [...]

Eliasz nie no da się dużo zrobić bez koksów tyle że trwa to latami... a więc tak jeżeli chodzi o trening to był Wodyna "Cykl priorytetowy klata" Teraz ***ie przerwe tyg potem trening bardziej na rozciągnięcie klaty może coś pójdzie skoks góra hantlami 4*15-8 rozpiety skos góra 5*10-xx Ostatnia seria rozpiętek zygzagi stąd te xx Brama [...]

[...] aby stały się większe (średnia rzeźbe juz mam tyle, ze jestem dosc chudy) wystarczy poprosty 6w lub inny cykl cwiczen na brzuch czy moze skoro rzezba jest a jestem chudy to dieta i nabrac masy? Dodam, że pytanie tyczy sie moich gabarytów: 18lat 183cm wzrost 61kg waga ... Głownie chodzi oto aby były większe przy obecnej a nawet lepszej rzeźbie [...]

Siemano, chcialbym troche zrzucic fatu i prosze o pare wskazowek: Napiszcie czy taki trening bedzie dobry: Silowy: Pon: Klata - 4 cwiczenia 4x12 Biceps - 4 cwiczenia 4x12 Sroda: Triceps - 4 cwiczenia 4x12 Plecy - 4 cwiczenia 4x12 + drązek 4x Max. Piatek: Barki - 4 cwiczenia 4x14 Nogi - 3 cwiczenia 4x10 na brzuch robie a6w 8 dzien.. z Aerobami [...]

niedługo 20 lat,84.5kg,180cm,41-biceps,88talia,ćwicze ok 2lat z przerwami,brak diety,(jem jogurty itp ale to nie dieta),Jeden cykl na omce jak zaczynalem zrobilem 5cm po 10ml bardzo dawno,Trening 5 dni i 2 wolne (trening jest dobry,ok 1 nic nie brałem ewentualnie odzywki,zdrowy,130kg na klatke,70kg barki za głowa na serie, CeL-ogolnie chce sie [...]

Odżywki nic Ci nie dadzą jeśli nie będą spełnione 3 rzeczy: dobra dieta, trening i regeneracja. Na początku skup się właśnie na tych 3 rzeczach, a o suplach pomyśl dopiero, kiedy na sucho przestanie tak szybko iść. Zazwyczaj pierwszy cykl kreatynowy polecany jest osobom, które przemyslanie ćwiczą na siłowni conajmniej 6 miesięcy.

Powiedz coś o sobie. Staż, wiek, cykl, dieta, cel? Jak to dopiero pierwszy cykl to kup czystą kreatynę. Ps. NIE MA SUPLEMENTÓW ODŻYWEK NA SIŁĘ CZY MASĘ...

Siemanko!!! Takie pytanko czy cykl ten jest prawidlowo rozpisany. CO byście w nim zmienili, dodali, usuneli... Niżej ankieta. 1-4 anapolon (1 tydz. 25mg, 2 tydz. 50mg, 3 tydz 100mg, 4 tydz. 150mg) 1-12 sustanon 500mg weekly 8-12 winstrol 50 mg ed 1.WIEK:20 2.WAGA:108-110 3.WZROST:186 4.WYMIARY: BICEPS:46-47 KLATA:125 UDO: TALIA:niewiem xD [...]

WIEK: 20 2.WAGA: 100 3.WZROST: 194 4.WYMIARY: BICEPS: ~ 43 KLATA: ~ 120 UDO: - TALIA: 96 5.STAZ NA SILOWNI: ok 4lat 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ok 3-4 glownie metanabol + omka i metka+prolongatum 8.TRENING: typowo silowy 9.CEL CYKLU: lekka masa + duza sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] , było to prawie rok temu i czy zapodanie teraz 250 mg susty z 50 mg winstrola nie będzie za słabe na mnie ? Dawke z 250 mg zmniejszam na 500 mg ze względu na ryzyko wystąpienia trądzika przez który ostatnio musiałem przerwać cykl Do winstrolu jakaś osłonka (jaką poradzicie) + cynk + dieta Cykl jest ok ? Wszystkie opinie są mile widziane

[...] Jak zauważymy, zdarza się, iż różnią się one od siebie jedynie w szczegółach. 1. Bodaj najbardziej popularnym obecnie sposobem żywienia jest, zwana od nazwiska twórcy, dieta Atkinsa. Zakłada ona bardzo drastyczne ograniczenie ilości węglowodanów w diecie. W okresie przejściowym wymagane jest, aby spożycie węglowodanów nie było większe, niż [...]

[...] oraz naszkicuje skróconą historię diet niskowęglowodanowych, zaczynając od samego początku; wielu z Was zdziwię zapewne jak głęboko w przeszłość sięgnę. Definicje dieta Słowo dieta obecnie ma dość jednoznaczne skojarzenie, przywodzące na myśl ograniczenie czegoś w jedzeniu z reguły powiązane z pewnego rodzaju dyskomfortem. Tymczasem [...]

Co do diety: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! [http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Na pierwszy cykl mozesz [...]

1.WIEK:21 2.WAGA: 80 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 40,5cm KLATA: 116 UDO: 58 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: przeszło 3 lata 6.DIETA BIALKO: 3.3 g WEGLOWDANY: 5 g TLUSZCZ: 2,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: raz 100 mety 8.TRENING: masa 12-14 ruchów 9.CEL CYKLU: dobrej jakości wmiare stała masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 13 [...]

1.WIEK: 28 2.WAGA: ok 105 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 43.5 KLATA: 119 UDO: brak danych TALIA: 100 5.STAZ NA SILOWNI: teraz 6m-cy. wczesniej 2 lata(pare lat przerwy mialem) 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wlasnie jeste w trakcie enen. to pierwszy cykl 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: masa [...]

ALFA-KETOGLUTARAN ARGININY (A-AKG) + JABŁCZAN CYTRULINY = HIPERTROFIA* MIĘŚNIOWA z encyklpedii PWN: hipertrofia - powiększenie się czegoś do nadmiernych rozmiarów. Jednym z najtrudniejszych wyzwań kulturystyki jest uczucie zmęczenia, braku siły i przysłowiowej "pompy", a co za tym idzie - braku chęci i motywacji do kontynuowania treningu. Aby [...]

ktory cykl? staz? i ile kasy masz do wydania? dieta? ___________ pierwszy cykl. Około 7 miesięcy. Trochę kasy już poleciało na w/w Amped, ale jeżeli coś ma dać dobry efekt to jestem w stanie jeszcze wydać trochę kasy. Dietę właśnie układam. Tu też poleci trochę kasy

Witam! 1.WIEK: 25 2.WAGA: 74 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 z przerwami 6.DIETA Na Mase BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] cyklu)Jak myslicie zostawic taka opcje czy moze cos dokupic? I takie pytanie z innej beczki(meczy mnie jak cholera)mam wysoki poziom BF i chcialem troche go obnizyc. Wiadomo dieta na minus aeroby itp.Ale pytanie moje: czy przy diecie masowej i np zastosowanie jakiekiegos spalacza obnizy troche BF?Dziwne pytanie ale licze na odp POZDRAWIAM!

dieta jest...jeśli chodzi o to czemu eap, to dlatego że nigdy nie narzekałem na tą firme,w moich stronach uchodzi za dość dobrą jakościowo chodz wiadomo ze są lepsze i pewniejsze propy ale oczywiście dużo droższe...od jutra startuje z cyklem i po dłuzszym zastanowieniu będe brał 30mg dziennie wina,cykl potrwa 6 tygodni Zmieniony przez - misiek5432 [...]